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南宁大麦植发医院好不好,健身会导致脱发吗!

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最后更新: 2019-09-11 17:30
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     南宁大麦植发医院好不好,健身会导致脱发吗!对于一个健身小哥来说
      最可怕的事情莫过于
      肌肉长个儿了,但头发却少了
      而江湖上一直流传这样一说法:
      “健身会导致脱发”
      很多小哥在后台问我,这是不是谣言?
      咳咳,小小源给出的答案是:是谣言,却也不是谣言。首先,我先们来了解一下雄脱是什么原理:
      脱发和睾丸激素
      在遗传性脱发的男性中,罪魁祸首是一种叫做双氢睾酮(DHT)的激素。双氢睾酮(DHT)是雄性激素与5a-还原酶作用的产物,这种物质是导致毛囊坏死并最终脱发的罪魁祸首。
      长期运动或者剧烈运动之后,人体肌肉在变强的同时,雄性激素分泌也会相应增加。
      美国有一组小型实验,挑选102名年龄在40-75岁男性,他们平时都不经常运动。并挑选其中一部分人开始运动锻炼,三个月之后做对照,发现运动者的DHT增加了14.5%,不运动者则只增加了1.7%。由此测试可以证明,运动确实可以提升人体内的DHT水平。
      健身会导致或加重脱发吗?
      有人要问了,都是高强度锻炼的运动员,为啥鲁尼秃了?梅西却没秃?詹姆斯秃了?韦德却没秃呢?
      其实根本原因在于雄激素脱发最核心的特性---遗传。有遗传或已经处于雄激素脱发的人群,在头顶和前额部位的毛囊存在天然缺陷,这部分毛囊会受双氢睾酮  (DHT)影响,长期过度运动或者营养摄入不足后,会加重脱发。
      而对于没有雄激素脱发遗传的人群,是不会造成脱发的,各位可以放心撸铁了。
      雄脱小哥健身时如何避免加重脱发?
      对于雄脱人群来说,有规律的运动可以预防一些形式的脱发,因为可促进血液循环,而过度运动+营养不足是可能会导致过早的或者加重脱发的。但一般来说,除非是专业运动员,咱们一般人的运动量并不会达到“过度”的标准的,有的小哥甚至还是“运动缺乏群体”中的一员。
      另外,高强度的无氧运动更容易导致DHT升高,同理可能更容易导致掉头发,而中低等强度的有氧运动,能促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能,这些都是有利于头发生长的。

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